響総合整体

肌の状態を良くするには、

擦り過ぎない事や保湿などケアする事は必要ですが、 体の中から健康にする事も大切です。

細胞は定期的に生まれ変わるので食べ物や腸内環境でも 肌の状態も変わっていきます。

無理なダイエットは肌にも良くないですし、 偏った食事も良くありません。

適度な油分や便通を良くする為には炭水化物(お米)も大切です。

肌や便秘が気になる方は、身近な人で調子の良い方の食生活を 聞いてみるのも良いかも知れませんね!