響超気功整体院

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01月

慢性肩こり・呼吸が浅いと感じたら!

慢性肩こりや、普段呼吸が浅いとか胸の詰まりを感じていませんか?

 

原因として猫背・肩甲骨の癒着・胸鎖関節、肩甲骨の詰まり、

などを起こしている場合が多いです。

 

このような状態ですと揉んだくらいでは殆んど改善されません!

正しく整える事が大切です。


風邪かな? と感じたら、対処法!

風邪が流行っています!

埼玉県でもインフルエンザの方が多いですね!

風邪に掛かりにくくする為には、免疫力を上げる事は大切です。

 

免疫が多く有る腸の調子を整えておく事と、整体や気功などで身体を整える事も有効です。

 

予防として、手洗い・うがいは当たり前ですが、

もしも喉や鼻の奥に痛みや違和感を感じたら、

ぬるめの緑茶で、うがいと鼻うがいをお勧めします。

 

慣れないと痛みと苦しさは有りますが、少ししたら喉・鼻の違和感は

気にならなくなっていますよ!

緑茶の殺菌力は強いので、少しでも鼻から喉の方に流す事が効果的です。

個人差は有りますが、酷くなる前に少しの我慢です!


疲れ難い身体にするには!

身体を動かすと、エネルギーを使うので疲れるのは仕方がない事ですよね!

 

でも、疲れるのが嫌だと言う理由で動かない方居ませんか?

それでは逆効果になってしまいますよ!

 

動かない事で、筋肉が痩せてしまい、関節も硬くなってしまうので体力が減ってしまい、余計に疲れやすくなってしまいます。

疲れ難くする為に、適度に身体を動かす事が大切なのです。


肩こりの原因は色々あります!

肩こりが辛い方は、一般的に揉んだり・叩いたり

している方が多いのではないでしょうか?

それでもダメなら、マッサージや電気・整体・鍼灸など通われると思います。

肩こりと言っても、

・頚椎の歪み

・筋肉の硬結

・姿勢による筋肉の緊張

・肩甲骨の癒着

・内蔵疾患

など、色々な原因があるのです!

原因に合った施術をする事が慢性肩こりを改善させる為には大切な事です。


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